Notre vocation est de partager notre expertise pour le bien-être de la communauté. Nous avons un grand éventail de services allant de cours de groupe variés, d'entraînement privé adapté en plus de divers services spécialisés. Grâce au professionnalisme du personnel, le premier pas vers un meilleur soi n'a jamais été aussi facile.
Grâce au travail d'équipe et au dévouement de chacun, nous créons un écosystème favorable aux changements positifs. Le cadre dans lequel nos membres s'épanouissent est essentiel pour leur réussite.
Le tout débute par notre ABC du succès.
Nous sommes des humains dynamiques ayant à cœur le succès des autres. Notre plus grande récompense est le succès de nos membres.
Nous sommes animés par la complexité du corps humain. C'est pourquoi, au-delà de l'activité physique, nous désirons aider les gens à atteindre une harmonie entre le corps et l'esprit.
Nous sommes plus qu'heureux de faire partie de la vie de nos membres. Nous croyons à l'importance d'avoir un groupe de soutien dans la quête du bien-être. C'est-à-dire qu'un environnement propice au succès inclut d'autres humains et permet le partage d'expérience.
Diplômée en danse contemporaine, Myriam cumule plus de 15 ans d'expérience comme entraîneuse personnelle. Certifiée en pilates au sol et sur appareils, elle mise sur la posture, la mobilité et la conscience corporelle. Grâce à son approche précise et bienveillante, elle vous guide pour repousser vos limites tout en respectant votre corps et son rythme.
Spécialisations : Pilates | Entraînement en circuit (HIIT) | Entraînement fonctionnel (cross training) | Gestion de poids | Préparation athlétique pour danseurs | Mise en forme générale | Aînés et prévention des chutes
Avec plus de 12 ans d'expérience en entraînement, Yan est membre de la Fédération des kinésiologues du Québec. Il accompagne des client.e.s de tous horizons et se spécialise en réadaptation, prévention des blessures, mobilité et optimisation du mouvement au quotidien.
Spécialisations : Réadaptation, cas symptomatiques et douleurs chroniques | Troubles musculo squelettique | Préparation physique pré-opératoire et/ou reprise de l'entraînement post-opératoire | Tests d'aptitudes physiques pré-embauche | Entraînement des aînés, autonomie et prévention des chutes | Approche neuro inclusive
Pour Roxanne, la mise en forme passe avant tout par les relations humaines. Avec sa vaste expérience en conditionnement physique, elle accompagne les aînés, les clients ayant des troubles de santé mentale et les femmes enceintes dans l'atteinte de leurs objectifs. Avec Roxanne, vous bougerez en toute sécurité.
Spécialisations : Entraînement en circuit | Boxe | Entraînement des aînés, autonomie et prévention des chutes | Santé mentale | Femmes enceintes | Sport-études | Maladies et douleurs chroniques
Alexandre est entraîneur certifié depuis 2017. Il se spécialise en musculation globale, en hypertrophie et en mise en forme. Son approche généraliste adaptative convient aux clients de tous les horizons, qu'ils soient de grands sportifs ou plutôt sédentaires. Alex sait tenir compte des limites de chacun et vous aide à atteindre vos objectifs de manière sécuritaire.
Spécialisations : Entraînement en circuit | Hypertrophie | Développement du tonus musculaire |Développement de la force | Mise en forme générale | Gestion du poids
Marathonien et diplômé en kinésiologie de l'UQAM, Billy cumule plus de cinq ans d'expérience dans le domaine de l'entraînement. Passionné de dynamophilie, il vous démontrera que les bienfaits de l'activité physique vont bien au-delà de l'apparence. Billy vous accompagnera vers l'atteinte de vos objectifs en toute sécurité.
Spécialisations : Dynamophilie (entraînement de force) | Mise en forme générale | Hypertrophie musculaire | Développement de l'endurance musculaire et cardiovasculaire | Course à pied (demi-marathon et marathon) | Standardisation et planification de l'entraînement en course à pied | Entraînement en circuit
Diplômée en kinésiologie de l'Université de Montréal, Valérie cumule plus de 10 ans d'expérience. Athlète en powerlifting et culturisme, elle se spécialise en prise de force, masse musculaire et recomposition corporelle. Dévouée et dynamique, elle encadre une clientèle variée avec rigueur.
Spécialisations : Dynamophilie (Powerlifting) | Hypertrophie | Recomposition corporelle, gestion du poids et prise de masse | Entraînement des aînés, autonomie et prévention des chutes | Mise en forme générale
Entraîneuse certifiée avec plus de 10 ans d'expérience, Florence allie force, endurance et bien-être dans son approche. Douce et à l'écoute, elle a pourtant déjà pratiqué le culturisme, ce qui reflète sa rigueur et sa passion. Elle adapte ses séances à chaque client pour assurer progression, sécurité et plaisir de bouger.
Spécialisations : Mise en forme générale | Hypertrophie | Entraînement pour débutant·e·s - techniques de base et progression sécuritaire
Ivanhe cumule plus de 5 ans d'expérience en entraînement. Spécialisé en haltérophilie et en renforcement musculaire, il met l'accent sur la posture, la progression sécuritaire et la compréhension du mouvement. Il accompagne ses clients en séances privées et en groupe, avec une approche alliant techniques douces (Pilates, stretching) et entraînements plus intenses (HIIT, circuits), adaptés à tous les niveaux.
Spécialisations : Renforcement musculaire | Posture | Endurance cardiovasculaire (HIIT, circuits) | Techniques douces (Stretching) | Mobilité et assouplissements | Bien-être et relaxation
Matthew, entraîneur certifié avec plus de 4 ans d'expérience, est un vrai geek des connaissances et des méthodes d'entraînement. Il allie passion, expertise et approche personnalisée pour vous aider à progresser de façon sécuritaire, motivante et adaptée à vos objectifs et à votre mode de vie.
Spécialisations : Endurance musculaire et cardiovasculaire | Renforcement musculaire | Hypertrophie | Mise en forme générale
Lucie est une kinésiologue passionnée et une athlète accomplie en soccer. Diplômée de l'UQAM, elle allie ses connaissances scientifiques à son expérience sportive pour mieux comprendre et optimiser les mécanismes du corps humain, tout en perfectionnant ses performances sur le terrain.
Spécialisations : Préparation sportive pour débutants | Préparation physique pour athlètes | Remise en forme | Entraînement des aînés, autonomie et prévention des chutes| Prévention des blessures | Pratique sensible aux réalités queer
Nassim, diplômé en kinésiologie, est un entraîneur polyvalent spécialisé en hypertrophie musculaire et en remise en forme. Ancien athlète de soccer et passionné de boxe, il mise sur une approche scientifique pour guider ses clients. Son court passage en médecine enrichit sa compréhension globale du corps humain, lui permettant d'offrir un accompagnement sécuritaire, structuré et durable.
Spécialisations : Préparation athlétique tous sports, incluant sports de combat et sports de balle | Hypertrophie | Gestion du poids | Rééducation post-blessure | Entraînement en flexibilité | Course à pied et randonnée
Athlète d'élite dès l'enfance, Samuel a évolué en gymnastique professionnelle avant de devenir IFBB PRO en culturisme et de participer à l'Olympia. Son parcours lui a transmis une solide connaissance du corps et de la psychologie sportive. Il ne faut pas se fier à la montagne de muscles : Samuel est un entraîneur doux, empathique et à l'écoute, qui guide chacun avec passion et respect.
Spécialisations : Hypertrophie musculaire | Recomposition corporelle, gestion du poids et prise de masse | Entraînement de culturisme | Mise en forme générale | Entraînement pour débutant·e·s - techniques de base et progression sécuritaire
Marc est en mesure de vous fournir les outils nécessaires pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels, tout en facilitant vos activités quotidiennes et en prévenant les blessures. Titulaire d'un baccalauréat en kinésiologie et étudiant au DESS en rééducation musculo squelettique et thérapie manuelle, il accorde une attention particulière à la qualité de vos mouvements. À l'écoute de vos besoins, il sera heureux d'ajuster votre entraînement. Il pratique également le culturisme.
Spécialisations : Entraînement pour débutant·e·s - techniques de base et progression sécuritaire | Entraînement des aînés, autonomie et prévention des chutes | Troubles musculosquelettique
Gabrielle, étudiante en dernière année en kinésiologie à l'UQAM, cumule 4 ans d'expérience en entraînement. Ancienne nageuse et passionnée de course et de volley-ball, elle mise sur la discipline, la rigueur et une approche globale du bien-être. À l'écoute, dynamique et bienveillante, elle combine ses connaissances en entraînement, nutrition et psychologie du sport pour guider chacun·e vers ses objectifs avec sécurité, progression et plaisir.
Spécialisations : Mise en forme | Endurance musculaire et cardiovasculaire | Réadaptation | Hypertrophie | Renforcement musculaire | Course à pied et randonnée | Entraînement pour débutant·e·s - techniques de base et progression sécuritaire
Diplômé en France d'un Master en Entraînement et Performance, équivalent au titre de kinésiologue au Québec, et fort de son expérience en tant que préparateur physique auprès des équipes de France de beach-volley, Thomas saura vous accompagner, quels que soient vos objectifs. Ayant pratiqué et entraîné des sports explosifs comme le parkour et le beach-volley, il se spécialise en développement athlétique.
Spécialisations : Développement des qualités de Force, Puissance, Vitesse | Prévention des blessures | Réathlétisation | Hypertrophie | Haltérophilie | Mise en forme générale | Entraînement pour débutant·e·s - techniques de base et progression sécuritaire
