Cours en groupe
L'énergie du groupe, la réussite pour chacun!
Les cours de groupe offrent une motivation unique grâce à l'énergie collective, vous aidant à vous dépasser tout en rendant l'entraînement plus amusant. Encadrés par un coach professionnel, ces cours s'adaptent à différents niveaux et favorisent la régularité. En plus de vous engager davantage dans votre routine, vous profitez du soutien social et des liens créés avec les autres participants, tout en progressant ensemble vers vos objectifs.
Ce cours est un excellent mélange de musculation complète du corps et d'entraînement cardiovasculaire. Peu importe le niveau, notre instructeur saura s'adapter à vous.
Ce cours dynamique est idéal pour définir votre musculature de l'entièreté de votre corps ainsi que gagner en force. Plusieurs équipements seront à votre disposition tels que poids libres, élastiques, etc. Une heure de pur bonheur à se dépenser avec un entraîneur qui saura vous motiver.
Ce cours de 45 minutes vous permettra d'améliorer votre capacité cardiovasculaire, de dépenser un maximum d'énergie et d'optimiser votre temps.
Vous cherchez une façon de tonifier votre corps et n'avez pas peur des défis? Ce cours est parfait pour vous. Le concept du pilates débute avant tout par la respiration et la conscience corporelle. S'ajoute à cela l'amélioration de la posture, de la stabilité articulaire, de l'équilibre et du tonus musculaire.
Le cours de mobilité est un moment de détente auquel on ajoute une prise de conscience corporelle. Il permet de comprendre le corps dans l’espace et d’optimiser les amplitudes de mouvements tout en douceur.
Ce cours est un croisement entre le Pilates et le conditionnement physique traditionnel. Vous y trouverez un heureux mariage entre force, précision et intensité. De plus, les accessoires avec lesquels vous pourrez travailler offrent un éventail de possibilités de façon à ajouter un peu plus de défi dans vos mouvements/enchaînements.
Le Hatha yoga doux invite le corps à bouger au rythme de la respiration. Vous apprendrez à maintenir les postures et à cultiver la présence dans l'immobilité pour mieux ressentir le moment présent. Parfaitement adaptable à vos capacités, le Hatha yoga doux vous permet de ralentir pour mieux vous recentrer.
Notre cours de boxe vous permettra de développer vos capacités physiques. Vous y découvrirez les techniques de base et apprendrez à contrôler votre force en plus de gagner en coordination et agilité. Ici, pas de véritables combats : on cultive la discipline pour vous aider à vous dépasser et à améliorer votre bien-être.